Pilates à Alexander

.

Pilates à Alexander peut offrir une excellente occasion de maintenir ou d'améliorer votre force et la flexibilité de moins invasive et plus sûr que façon aérobie. Les gens de tous âges peuvent profiter des avantages de cette discipline en utilisant l'expertise d'un instructeur qualifié formuler le meilleur plan.

Il peut être constitué de routines utilisant des équipements de Pilates traditionnelle, mais aussi peut être fait avec juste un tapis de yoga. Toute personne intéressée à la méthode Pilates peut utiliser votre ordinateur pour trouver les lieux et les moments qui sont idéales pour leur mode de vie.


Les avantages de Pilates à Alexander comprennent des éléments tels que l'accroissement de la flexibilité, un sentiment de confiance en soi, le bien-être, une plus grande force et l'endurance.