Pilates à Russell

Classiques ou traditionnelles Pilates à Russell offrent aux étudiants l'occasion de faire le même type d'exercice qui a été développé depuis de nombreuses années. Moderne Pilates à Russell utilisé les connaissances les plus actuelles de la physiologie humaine pour faire la méthode la plus efficace, mais toujours fidèle à ses origines. Ce sport offre de nombreux avantages pour tous ceux qui cherchent à ralentir le processus de vieillissement et de maintenir la flexibilité apprécié quand je étais plus jeune.

Pilates peut être sous la forme de sessions en tête-à-tête avec un entraîneur personnel ou peuvent être menées dans une classe avec de nombreux étudiants.  Il peut être constitué de routines utilisant des équipements de Pilates traditionnelle, mais aussi peut être fait avec juste un tapis de yoga.