Pilates à Navegantes

Pilates peut être sous la forme de sessions en tête-à-tête avec un entraîneur personnel ou peuvent être menées dans une classe avec de nombreux étudiants.

Il peut être constitué de routines utilisant des équipements de Pilates traditionnelle, mais aussi peut être fait avec juste un tapis de yoga. Pilates à Navegantes peut offrir une excellente occasion de maintenir ou d'améliorer votre force et la flexibilité de moins invasive et plus sûr que façon aérobie.

Moderne Pilates à Navegantes utilisé les connaissances les plus actuelles de la physiologie humaine pour faire la méthode la plus efficace, mais toujours fidèle à ses origines. .


Le type de la discipline qui se pratique sera fortement influencé par vos objectifs et votre niveau de forme actuel et de l'expérience de l'année précédente.